Bibliotheek
Welkom in de bibliotheek van De Pauze. Hier vind je alle verhalen, inzichten en reflecties overzichtelijk bij elkaar, gerangschikt op volgorde van publicatie.
Geen haast, geen vaste route. Neem een moment, blader er rustig doorheen en kies het onderwerp dat vandaag met jouw innerlijke beweging resoneert. Gun jezelf de tijd om te vertragen.
De Pauze: Waar staat dit woord voor en wat bedoel ik hiermee?
Voorgeschiedenis Een paar jaar geleden was ik iemand die altijd ‘aan’ stond. Ik werkte hard, nam zelden echt vakantie en draaide talloze uren. Als interne ICT-medewerker was ik ook na werktijd altijd beschikbaar. Er zijn tijden geweest dat ik in mijn eentje drie vestigingen ondersteunde en hield de servers operationeel
Johnny Courtens
Bewustzijn: Het einde van de automatische piloot
Als je me een paar jaar geleden had gevraagd wat het woord ‘bewustzijn’ betekende, had ik dat zwaar onderschat. Natuurlijk kende ik begrippen als emoties en gedachten wel, maar ik bekeek ze veel te oppervlakkig. Ik had geen flauw idee hoe diep de betekenis en de impact van deze woorden
Johnny Courtens
De Kaart van de Inkomende Prikkels (Bewustzijnsvormen in grote lijnen)
In het vorige artikel hebben we de vijf vormen van bewustzijn kort aangestipt. Nu is het tijd om de kaart van dit landschap verder in te kleuren. Dat doen we bewust in stappen, want echt wakker worden gebeurt niet van de ene op de andere dag — dat heb ik in
Johnny Courtens
De Buitenwereld (Zintuigen & Omgeving): Hoe de wereld ons kaapt
In het vorige artikel hadden we het over ons ‘innerlijke huis’ met de honderden open ramen en deuren. Onze vijf zintuigen zijn de vensters waardoor de buitenwereld bij ons binnenkomt. Wat we ons vaak niet beseffen, is hoeveel signalen dat op ieder gegeven moment zijn. Als we ons de hele
Johnny Courtens
De Binnenwereld (Gevoelens & Emoties)
Het verschil tussen een snelle emotie en een dieper liggend gevoel Laten we beginnen met het uitleggen van het verschil tussen emoties en gevoelens. Ze lijken veel op elkaar, maar als we naar de werkelijke betekenis kijken, zijn ze totaal verschillend. Emoties zijn directe, acute reacties van ons systeem. Denk
Johnny Courtens
De Subtiele Wereld (Energieën):
Hoe ons lichaam werkt met stroompulsen en hoe we de innerlijke dimmer ervaren. Het woord ‘energie’ kan voor velen een wat ongemakkelijk of abstract onderwerp zijn. Van alles wat we in de buitenwereld ervaren, is energie waarschijnlijk het minst tastbare stukje. Toch weet ik zeker dat er momenten in je
Johnny Courtens
De Anatomie van de Blokkade
Wat is een Samskara en hoe onverwerkte gevoelens zich opslaan als spanning in het lichaam. Zoals we in een eerder artikel hebben kunnen lezen, is een Samskara een energetische blokkade. We hebben toen ook gezien dat het aantal van deze blokkades niet direct bepaalt hoe jij je op een dag
Johnny Courtens
Relax & Release (De praktijk van het loslaten)
Hoe je met De Pauze leert ontspannen terwijl je de blokkade in je lijf voelt opkomen Diepgaande zelfreflectie en concepten rondom bewustwording zijn prachtig, maar ze worden pas echt waardevol wanneer ze transformeren in bewuste, dagelijkse ervaringen. De voorgaande artikelen hebben de basis gelegd en ons energetisch voorbereid op wat
Johnny Courtens
De Drukpan
De verborgen dynamiek van het emotionele inslikken In het vorige artikel hebben we uitgebreid gekeken naar wat er gebeurt als iemand een energieknoop in je systeem raakt. We zagen hoe die geladen energie vanuit je buik omhoog flitst en, voor je er erg in hebt, ongefilterd en destructief uit je
Johnny Courtens