Thema: De Fundering & De Anatomie van het Verstand
Gedachten, Patroonherkenning & Innerlijke Rust
In de eerdere artikelen hebben we de basis gelegd voor bewustwording: hoe energie door ons heen stroomt, wat De Pauze inhoudt en hoe we bewuster kunnen worden in het waarnemen van onze emoties.
In Artikel 8 zagen we hoe een opkomende energieknoop zich direct verbaal kan ontladen. In dit deel van de reeks gaan we verder waar we daar bleven en duiken we dieper in de wereld van onze gedachten. We onderzoeken hoe ze zich vormen, wat ze met ons doen en hoe we omgaan met de twee andere uitingsvormen: de drukpan (het inslikken) en de interne dialoog (het innerlijke slagveld).
Hier ontdekken we hoe ons verstand scenario's bouwt, welke rollen we onbewust aannemen en – bovenal – hoe we meesterschap ontwikkelen over onze eigen binnenwereld door een rustige Toeschouwer te worden.
Kies hieronder een artikel en neem de tijd voor de vragen als je daaraan toe bent:
Johnny Courtens
Artikel 9: De Drukpan
Zoals Don Miguel Ruiz zo mooi omschrijft in zijn wijsheid over de inzichten: we dienen onberispelijk te zijn in onze woorden. Dat betekent dat we onze woorden niet meer als een wapen tegen de ander mogen gebruiken (de stortdouche), maar ze óók niet als een gif tegen onszelf mogen richten (de drukpan).
- Stap 1: Zoek het moment. Kun jij een moment van de afgelopen week terughalen waarin je besloot je mond te houden voor 'de lieve vrede', terwijl je vanbinnen voelde dat je geraakt werd?
- Stap 2: De herbeleving. Als je terugdenkt aan die situatie, wat voor gedachten en emoties kwamen er toen in je naar boven? Raakte het je zo diep dat je je klein en stil voelde worden, of begon de druk vanbinnen juist direct op te lopen? Door nu aan dat moment terug te denken, komen de gevoelens van toen vaak weer heel even naar de oppervlakte. Omarm dat. Gebruik dit moment bewust om die herbeleving te observeren en te leren ervaren hoe je er nú, in alle rust, naar kijkt.
- Stap 3: De uitdaging. Is de druk er later die dag alsnog uitgekomen in de vorm van een 'plof' tegen iemand bij wie je je veilig voelde, zoals je partner of een familielid?
Voor wie de blik nog iets verder wil verruimen:
Vraag: De oorsprong van jouw energetische blauwdruk. We worden allemaal geboren als pure, open wezens—met alle deuren en ramen wagenwijd open, vrij stromend in onze emoties. Niemand wordt geboren als een drukpan. Maar ergens onderweg op onze leerschool zijn we door ervaringen gekwetst, niet gehoord of onveilig gevoeld, waardoor we onbewust zijn gaan geloven dat zwijgen veiliger is dan spreken. We zijn muren gaan bouwen en hebben de deuren gesloten.
- Jouw open blik moment: Durf en wil jij eens diep terugkijken in je eigen verleden? Kun je het moment of de periode herinneren waarin de blauwdruk voor deze methode is gelegd? Wat heeft er in jouw leven toe geleid dat jij de deksel bent gaan hanteren en je mond bent gaan houden om jezelf te beschermen? Besef dat dit mechanisme destijds misschien functioneel was om overeind te blijven, maar dat de volwassen jij van vandaag die oude muren mag gaan afbreken. Kijk zonder oordeel naar dat kind van toen, neem De Pauze, en besef dat je de ramen en deuren van je bewustzijn vandaag weer een stukje veiliger open mag gaan zetten.